لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين النشاط البدني المنتظم ونظام غذائي متوازن. تُعتبر هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على قوة الجسم و العقل. يساعد الممارسة الرياضية على ز